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30のRUN日記。




ぼちぼちエンジン回していかないとぉー!
そんなこんなで久々のRUN日記です=3

夕方外に出ると
暖かいというか、生温いというか。
なので予定よりTシャツ1枚減らしていったのに
汗だくになりました。
だからかどうか、今日はいつもより
たくさんランナーとすれ違うー。
ε===(っ≧ω≦)っ
並んだと思ったらあっという間に引き離されるー。

しょうがない、そんなもんさ…(._.)

最近真面目に筋トレしないから
体幹が弱ってきたような。
なのでジムに戻って腹筋やりましたとさ。

本日の外RUN → 15km

今日も6パック目指してがんばらねば!
(↑嘘です)
そんな腹筋ランナー(=私)のRUN日記でしたThank(y^o^u)!



追伸:写真は昨夜の豪華ディナー☆食べかけですまそん( ̄∀ ̄*)


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真面目ランナーだね〜!

やっぱり筋トレやった方がいいんだろうか。。。
私は膝とか傷めないように、スクワットやる程度なんだけどねσ^_^;

>たかちん

最近ホント腹筋が弱くなったなーって
悲しくなってさ。
ちょっとやってみるけど
なかなか続かないのよ。

やはり筋トレも必要だと思うよ!
体幹は安定したほうが走りやすいと思うし(^o^)/
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aki

Author:aki
熱しやすく飽き(aki)っぽい
意外と人見知りな性格
特技:ローロウ
チャームポイント:背中
口癖:「面倒くさい」

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