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汗出し健康法。


今日は久しぶりのGPやってきました。
ヤル気がなかった訳ではないのですが
犬やら飲みやらプールやら、
気づいたら2週間くらいやってませんでした。
しかも普段はなかなか入れない昼間のKGトレーナーのGP。昔の曲の腕立てばかりのチェストとかワンハンドローイングのバックとか、それはそれはきつかった(>_<)
で、翌日は案の定の→筋肉痛。

まあ予定通りです(。-∀-。)笑

それにしても、やはり汗かかなきゃだめね~
それまで暑くてダラけて体もたないって思ってたとしても、何とかジムへ行き動き始めると元気になります。
GPしてストレッチして体調整う。みたいな。

さてと今日からお盆のお休み。
少しダラダラしながら汗かきながら
暑さを乗り切ろう!


↑写真は全く期待値ゼロで選んだバナナジュース。
が、予想に反して美味しかった。
小腹を満たすにはいいかもねってお写真でした。

では、お休みの方もそうでない方も良いお盆をお過ごしくださいな。


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